Home Archives for April 2017

Sunday 9 April 2017

Agar Sehat Para Selebritis Dunia Ini Andalkan Jalan Tanpa Alas Kaki

Agar Sehat Para Selebritis Dunia Ini Andalkan Jalan Tanpa Alas Kaki.- Melakukan hal sederhana seperti jalan tanpa alas kaki ternyata banyak dilakukan para selebritas dunia.

Selain lebih nyaman, cara ini juga ternyata memiliki banyak manfaat. Gwyneth Paltrow dalam laman Goop bahkan mengatakan, jalan tanpa alas kaki bisa mencegah depresi. Ia sendiri menyebut terapi ini sebagai bagian dari "membumi".

"Kalau Anda punya depresi, tak perlu repot-repot dengan obat atau minta bantuan profesional dulu. Sebab berjalan tanpa alas kaki di sekitar rumah akan membantu," ujarnya, seperti diberitakan Metro.co.uk, Senin (10/4/2017).

Menurut Gwyneth, berjalan tanpa alas kaki juga secara tidak langsung menghubungkan jiwa dan tubuh untuk mendapatkan energi lebih yang mampu menetralisir radikal bebas dan menyembuhkan segala peradangan dan arthritis.

Obat Herbal Penyakit Jantung Bengkak Yang Terbuat Dari Timun Laut Berkhasiat Serta Aman Untuk Semua Usia.

Pemimpin gerakan "Pembumian' dari Grounding Technology: Earthing sheets, Mats & more, Clint Ober mengatakan, semua yang perlu Anda lakukan adalah pergi ke luar dan menempatkan kaki telanjang ke bumi selama setidaknya setengah jam.

Namun bila tidak memungkinkan, ia menyarankan untuk jalan tanpa alas kaki di pantai untuk menghindari duri tajam di tanah.

"Awalnya mungkin ada rasa sakit dan ketegangan pada kaki. Namun setelah beberapa menit selanjutnya Anda bisa merasakan kesehatan fisik dan mental," ujar Clint.

Selain Gwyneth, dari laman Nydailynews, sejumlah selebritas yang kerap terlihat jalan tanpa alas kaki adalah Britney Spears, Helen Mirren, Kristen Stewart, Sandra Bullock, Miley Cyrus.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.


eastern-bloc-cars-news.blogspot.com

Friday 7 April 2017

Ketahui Dahsyatnya Manfaat Vitamin C Untuk Tubuh Manusia

Ketahui Dahsyatnya Manfaat Vitamin C Untuk Tubuh Manusia.- Inilah vitamin paling beken di antara yang lain.

Para ahli gizi bahkan menyebut Vitamin C teraman juga nutrien paling efektif. Mungkin saja vitamin C memang tidak dapat menyembuhkan flu, akan tetapi manfaat vitamin tersebut mencakup perlindungan terhadap defisiensi sistem kekebalan tubuh, penyakit kardiovaskular, masalah kesehatan saat hamil, penyakit mata, dan bahkan kulit keriput.

Sebuah penelitian teranyar yang dimuat di Seminars in Preventive and Alternative Medicine, yang merunut kembali ke lebih dari 100 riset yang dilakukan lebih dari 10 tahun, mengungkapkan bahwa semakin banyak manfaat yang didapat dari vitamin C.

“Vitamin C mendapat banyak sekali perhatian dan semuanya punya alasan yang tepat. Semakin dalam kami meneliti, semakin banyak pengetahuan yang kami dapat tentang bagaimana vitamin C melindungi kesehatan; mulai dari kardiovaskular, kanker, stroke, kesehatan mata, dan kekebalan tubuh agar bisa hidup lebih lama,” kata salah satu peneliti, Mark Moyad, MD, MPH, dari Universitas Michigan, seperti dikutip dari WebMD.

Baca Juga :

Namun, untuk mendapatkan semua manfaat tersebut, menurut Moyad, dibutuhkan dosis yang lebih tinggi dibanding rekomendasi yang telah ada. Jadi, berapa dosis vitamin C yang dibutuhkan?

Pada sebagian besar riset yang dilakukan, Moyad dan kawan-kawan memakai dosis 500 mg per hari untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Dosis tersebut lebih tinggi dibanding yang disarankan oleh Recommended Dietary Allowance (RDA), yaitu 75-90 mg per hari untuk orang dewasa.

Jadi, kecuali menyantap banyak sayuran dan buah-buahan, maka Anda akan membutuhkan suplemen vitamin C agar bisa mendapatkan semua manfaat. Moyad menyarankan agar menambah suplemen 500 mg vitamin C, di samping mengonsumsi lima porsi buah-buahan dan sayuran per hari.

Sepertinya sangat praktis bukan untuk minum satu tablet vitamin C dengan dosis 500 mg per hari, ketimbang harus menyantap, katakanlah, sembilan porsi buah-buahan dan sayuran? Moyad mengatakan tidak ada efek samping dari suplemen vitamin C dengan dosis 500 mg, kecuali ada beberapa tipe suplemen yang membuat perut mulas.

Akan tetapi, bukan demikian yang disarankan oleh juru bicara American Dietetic Association, Dee Sandquist, RD. Menurutnya, menyantap banyak sayuran dan buah-buahan adalah cara terbaik.

“Sebab, tidak hanya vitamin C yang didapat, namun Anda juga akan mendapatkan vitamin lain, mineral, dan komponen fitokimia yang bagus untuk pencegahan penyakit dan kesehatan tubuh secara umum,” kata Sandquist.

Satu cangkir jus jeruk atau setengah mangkuk paprika merah sudah cukup untuk mendapatkan dosis harian vitamin C sesuai rekomendasi RDA, berikut adalah semua makanan dan minuman yang sebaiknya Anda konsumsi untuk memenuhi dosis 500 mg per hari:

- Blewah, satu mangkuk (230 gram): 59 mg
- Jus jeruk, satu cangkir: 97 mg
- Brokoli, matang, satu mangkuk: 74 mg
- Kubis merah, setengah mangkuk: 40 mg
- Paprika hijau, setengah mangkuk: 60 mg
- Paprika merah, setengah mangkuk: 95 mg
- Kiwi, satu buah ukuran sedang: 70 mg
- Jus tomat, satu cangkir: 45 mg


Wednesday 5 April 2017

Ternyata Mandi Air Hangat Memiliki Efek Yang Sama Dengan Olahraga

Ternyata Mandi Air Hangat Memiliki Efek Yang Sama Dengan Olahraga.- Lari mengelilingi kompleks perumahan atau lapangan merupakan cara terbaik untuk membakar kalori tubuh Anda. 

Namun, selain melakukan aktivitas fisik rupanya mandi air hangat juga memiliki efek yang sama dengan olahraga. Percaya?

Penelitian terbaru yang dilakukan National Centre for Sport and Exercise Medicine dari University of Loughborough, Inggris, menemukan suhu air hangat yang digunakan untuk mandi mampu membakar kalori yang sama seperti Anda berolahraga.

Obat Herbal Penyakit Jantung Bengkak Yang Terbuat Dari Timun Laut Berkhasiat Serta Aman Untuk Semua Usia

Melansir India Times, Rabu (5/4/2017) menurut peneliti suhu 40 derajat celsius menjadi angka sempurna untuk membakar kalori tubuh mencapai 140 kalori. Peneliti menyatakan jumlah kalori yang terbakar tersebut sama dengan individu yang mengambil olahraga sepeda statis selama satu jam.

Peneliti juga menemukan mandi air hangat juga memberi efek pada kontrol gula darah selama 24 jam ke depan dan membentuk metabolisme tubuh yang lebih baik. Peneliti juga menunjukkan mandi air hangat mampu mencegah infeksi dan penyakit.

Studi serupa yang dilakukan University of Oregon juga mengungkap jika mandi air hangat secara teratur efektif menurunkan tekanan darah.

Ketahui Cara Pintar Terhindar Dari Rasa Bosan Makan

Ketahui Cara Pintar Terhindar Dari Rasa Bosan Makan.- Ada kalanya setiap individu merasa bosan dengan menu makanan yang itu-itu saja. 

Tapi, bagaimana pun tubuh harus mendapatkan asupan energi untuk melakukan aktivitas dan pekerjaan yang sudah menanti Anda.

Untuk mencegahnya berikut cara pintar yang dapat mencegah rasa bosan makan seperti dikutip laman BuzzFeed News, Rabu (5/4/2017).

  • Pilih menu makan siang cepat saji favorit Anda, seperti burrito atau roti lapis dengan isi kacang hitam, sayuran, tomat segar, keju, dan selada. Anda juga bisa memilih burger dengan topping sayuran dan daging segar.

  • Makan pasta kesukaan Anda juga bisa menggantikan posisi nasi sebagai menu utama saat makan siang. Pilihlah pasta dengan isian sayur segar seperti brokoli atau bayam yang dilengkapi dengan telur dan keju.

Obat Herbal Penyakit Jantung Bengkak Yang Terbuat Dari Timun Laut Berkhasiat Serta Aman Untuk Semua Usia

  • Bagi para pekerja kantoran camilan sudah pasti menjadi teman kerja setia. Anda bisa memilih popcorn beragam rasa sebagai pilihan camilan yang lebih sehat.

  • Camilan tinggi protein seperti selai kacang, telur, dan beberapa iris daging kalkun bisa mengeyangkan perut dan memberi energi tambahan.

  • Puding cokelat atau jus alpukat bisa menjadi menu terbaik saat Anda sedang bosan makan. Rasa manis dari cokelat dipercaya dapat meningkatkan perasaan dan terhindar dari rasa bosan.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Bahaya Mengkonsmsi Makanan Yang Bikin Anda Alergi

Bahaya Mengkonsmsi Makanan Yang Bikin Anda Alergi.- Tidak benar bila anak alergi telur atau makanan lain bisa 'sembuh' dengan diberikan makanan tersebut sedikit demi sedikit.

"Tatalaksana untuk anak alergi adalah avoidance (menghindari) alergen atau makanan atau hal yang memicu alergi. Itu adalah golden standard," kata konsultan alergi dan imunologi anak dari RS Hasan Sadikin Bandung, Budi Setiabudiawan dalam kampanye Bunda Tanggap Alergi dengan 3K.

Dengan tegas dokter Budi menjelaskan, bila anak alergi dengan telur atau udang, ya jangan diberikan makanan tersebut. Bisa saja menimbulkan masalah pada saluran pernapasan, saluran pencernaan, dan kulit.

Obat Herbal Penyakit Jantung Bengkak Yang Terbuat Dari Timun Laut Berkhasiat Serta Aman Untuk Semua Usia

"Namun pastikan benar ya, bahwa anak tersebut memang alergi udang atau telur. Jangan sampai dilarang mengonsumsi makanan tersebut, padahal alerginya yang lain," pesan dokter berkacamata ini di Jakarta pada Rabu (5/4/2017).

Untuk memastikan benar tidaknya alergi bisa dengan memeriksakan diri ke dokter. Lalu dilakukan eliminasi provokasi untuk membantu diagnosa bahwa anak alergi terhadap sesuatu.

"Saya memiliki pasien yang orangtuanya mengira anak tersebut alergi ikan, karena habis makan kulitnya merah, lalu tidak lama dikira alergi telur, karena kulitnya merah lagi. Setelah konsultasi, rupanya bukan alergi makanan tapi alergi tungau yang ada di karpet rumahnya," cerita dokter Budi.

Kalimat Pantangan Orang Tua Untuk Diucapkan Kepada Anak

Kalimat Pantangan Orang Tua Untuk Diucapkan Kepada Anak.- Pelampiasan kemarahan kepada anak dengan perkataan kasar dapat menyebabkan anak menjadi depresi atau makin nakal. 

Apalagi di saat mereka sedang mengalami tumbuh kembang, mereka dengan mudah menyerap apa yang orangtua ucapkan.

Tak hanya saat masa kecil saja, ketika anak sudah remaja dan dewasa, orangtua juga tetap perlu berhati-hati mengatakan ucapan tertentu.

Dilansir dari laman Times of India, Rabu (5/4/2017), ada beberapa ucapan yang patut dihindari kepada anak.

  • "Ibu atau ayah jauh lebih bertanggung jawab saat masih seusia kamu."
Membandingkan anak dan memberinya contoh dari apa yang Anda mampu saat Anda masih kecil adalah kesalahan besar yang pertama dilakukan orang tua. Ucapan ini akan merusak rasa percaya diri anak.
  • "Kamu selalu mengambil keputusan yang salah."
Jangan menghukum anak untuk menjadi dewasa. Tiap orang diperbolehkan melakukan kesalahan. Hal ini sebenarnya bagian dari proses pembelajaran.
Anak mungkin memutuskan mengambil bidang studi yang tidak menarik bagi Anda atau mungkin bekerja pada perusahaan yang Anda anggap tidak begitu membanggakan.
Namun, itu tidak berarti Anda menuduhnya salah mengambil keputusan. Tugas Anda sebagai orang tua adalah membimbingnya, tidak memaksakan ia mematuhi apa pendapat Anda.
  • "Mengapa kamu tidak bisa lebih baik seperti saudara atau adikmu?"
Hindari membandingkan antara saudara kandung soal kemampuan yang dimiliki. Hal tersebut dapat membuat permusuhan dan jurang perbedaan antara saudara kandung.
Anda tidak ingin anak memendam perasaan negatif kepada orangtua sendiri.
  • "Tinggalkan ibu atau ayah sendiri!"
Ada kalanya orangtua ingin dibiarkan sendiri. Ucapan "Tinggalkan saya sendiri!" dapat membuat anak merasa diabaikan, tidak diinginkan, dan tertekan pada waktu yang sama.
  • "Kamu seharusnya malu pada diri sendiri."
Pernyataan ini begitu keras terucap. Ucapan mengerikan seperti ini hanya akan membuat anak merasa "buruk". Beberapa anak ada yang nakal, tapi bukan berarti Anda menegurnya dengan ucapan seperti ini.

Obat Herbal Penyakit Jantung Bengkak Yang Terbuat Dari Timun Laut Berkhasiat Serta Aman Untuk Semua Usia
  • "Kamu seperti ayah atau ibumu."
Tidak semua pasangan yang sudah menikah bahagia hidup bersama. Permasalahan rumah tangga sering dilampiaskan dalam ucapan yang tidak baik terhadap satu sama lain. Beberapa hubungan ada yang berujung perpisahan.
Anak-anak dapat menjadi saksi orangtua yang saling bermusuhan. Ketika Anda sedang bergolak dengan pasangan, lantas menghujani kebencian pada anak, saat itulah anak mulai kehilangan rasa hormat.
  • "Kamu selalu menemukan cara untuk menyakiti ibu atau ayah."
Ada kalanya anak-anak terluka dengan sentimen orang tua berupa melawan keinginan orangtua. Ucapan ini hanya akan membuat anak merasa bersalah tentang keputusan yang diambilnya.
Anak mungkin memenuhi tuntutan orangtua demi membuat orangtua bahagia. Namun, orangtua  menghilangkan hak kebahagiaan anak dalam jangka panjang.
Biarkan anak-anak mengambil keputusan sendiri dan hidup bebas dari rasa bersalah.
  • "Lebih baik tidak punya anak daripada punya anak seperti kamu."
Sebagian besar ucapan di atas karena ledakan emosi yang ekstrem, tapi memiliki konsekuensi serius pada anak. Ucapan ini termasuk kalimat paling menyakitkan yang pernah Anda katakan kepada anak.
Berkata sesuatu seperti ini bisa membuat Anda menyesal seumur hidup.
  • "Jauhi teman-teman kamu yang tidak baik."
Menjauhkan anak dari teman-teman yang dianggap tidak baik dapat memperburuk pergaulan dan dunia anak. Orangtua tidak bisa memerintahkan anak mendapatkan teman yang baik.

Subscribe to: Posts (Atom)